Ma ei saa aru

#1
Tere
Mul on probleem
Hakkasin umbes 2nadalat tagasi trenni tegema ja toitumis jalgima uritan vahem magusat suua
Aga selle asemel et kaal langeks touseb see vaga kiiresti
Kui trenni tegema hakkasin kaalusi 82kg(me tean et see on palju ja tahan umbes 70kg jouda) aga nuud kaalun ma juba 90kg
Mida teha et kaal langema hakkaks....palun vaga abi sest see minu jaoks vaga tahtis
Ette tanades
Tudruk 14

Re: Ma ei saa aru

#3
Tere!

Kahtlen, et kahe nädalaga 8 kg rasva enda kehale kogusid. Selleks peab olema juba mingi ainevahetushäire. Pigem oled söönud raskestiseeditavaid toiduaineid ja need on su sooltes kinni, st jäägid väljutamata. Või on päevad algamas ja keha kogub vett. Või valetab kaal.

Ehk kirjutad siia näiteks oma tänase menüü koos kogustega? Siis saame üheskoos välja mõelda, mis vead seal võivad olla.

End liigutada tasub igal juhul, see on juba tervise jaoks ülioluline.
Vasta

Mine “Valud, häired, probleemid...”