Ei saa seda peast välja

#1
Tere! Olen kogu elu arvanud, et olen kõhn ja ilus, aga alates sellest kui olin umbes 12 ja pool hakkasin millegi pärast teisiti arvama. Korra mõtlesin, et mida asja...ma olen natuke paksemaks läinud :( Ja nüüd ei saagi sellest mõttest enam lahti. Kui varem ma vaatasin daaamn kui kena ma ikka olen, siis nüüd ma näen ainult pekki, pekki ja veelkord pekki. Ma olen väga laisk inimene niiet ma ei tee väga palju selleks, et sellest tundest lahti saada... Toitumine on mul küll parem kui enne, aga mitte just super tervislik. Söön seda, mida tahan aga väiksemates kogustes. Mõndadest asjadest olen isegi loobunud, aga trenni ma ei tee. Tegelikult käiksin hea meelega jõusaalis, aga elan maal ja kodu lähedal pole ühtegi jõusaali. Ma millegi pärast inimene, kellele ei meeldi õues joosta või toas võimelda. Mina eelistan ikkagi jõusaali. Olen 13-aastane 158cm pikk ja kaalun 53kg. Ei tundu ju väga halb eksole? Aga minu jaoks on millegi pärast see kaal nii suur, et kole kohe. Tahaks ennast jälle tunda nii nagu varem. On kellegil mõtteid kuidas sellest tundest lahti saada? Lihtsalt mainin, et kui keegi mulle ütleb lihtsalt et "aa sa pole ju üldse paks, ilus oled ju ja usu endasse" siis see jama ajab mind närvi mitte ei pane mind paremini tundma, niiet kas keegi ütleks palun, kuidas ma reaalselt ka sellest tundest lahti saan.

Re: Ei saa seda peast välja

#3
ninnuke kirjutas:
07 Nov 2017, 22:06
Tere! Olen kogu elu arvanud, et olen kõhn ja ilus, aga alates sellest kui olin umbes 12 ja pool hakkasin millegi pärast teisiti arvama. Korra mõtlesin, et mida asja...ma olen natuke paksemaks läinud :( Ja nüüd ei saagi sellest mõttest enam lahti. Kui varem ma vaatasin daaamn kui kena ma ikka olen, siis nüüd ma näen ainult pekki, pekki ja veelkord pekki. Ma olen väga laisk inimene niiet ma ei tee väga palju selleks, et sellest tundest lahti saada... Toitumine on mul küll parem kui enne, aga mitte just super tervislik. Söön seda, mida tahan aga väiksemates kogustes. Mõndadest asjadest olen isegi loobunud, aga trenni ma ei tee. Tegelikult käiksin hea meelega jõusaalis, aga elan maal ja kodu lähedal pole ühtegi jõusaali. Ma millegi pärast inimene, kellele ei meeldi õues joosta või toas võimelda. Mina eelistan ikkagi jõusaali. Olen 13-aastane 158cm pikk ja kaalun 53kg. Ei tundu ju väga halb eksole? Aga minu jaoks on millegi pärast see kaal nii suur, et kole kohe. Tahaks ennast jälle tunda nii nagu varem. On kellegil mõtteid kuidas sellest tundest lahti saada? Lihtsalt mainin, et kui keegi mulle ütleb lihtsalt et "aa sa pole ju üldse paks, ilus oled ju ja usu endasse" siis see jama ajab mind närvi mitte ei pane mind paremini tundma, niiet kas keegi ütleks palun, kuidas ma reaalselt ka sellest tundest lahti saan.
Ma oskan ainult seda öelda, et kui sa tahad kaalus alla võtta, siis selleks pead sa võimalikult tervislikult toituma, soovitan Erik Orgut (https://www.erikorgu.ee/). Samuti tuleb igapäev liikuda, nagu viimane sõnumi saatja mainis.

Re: Ei saa seda peast välja

#4
Tegelikult aitab ka see, kui sa jood rohkem vett. Umbes 20 ml iga kilogrammi kohta. Sina peaksid jooma siis 20ml*53kg= 1060ml vett. Tundub palju, aga arvesta, et suur osa sellest on juba tavalises toidus. Ülejäänud vee saamiseks võtta kooli veepudel kaasa, toidu juurde joo vett jne.
Pluss asja juures on see, et rohke veejoomine parandab näonahka.
NB: ära vee joomisega hulluks mine.
Piimalakkujad. Kõik on piimalakkujad.
Vasta

Mine “Minu tervis (soovitused, nõuanded)”

cron