Ülekaaluline?

#1
Tere!

Mul tekkis üks küsimus seoses oma kaaluga. Ma kaalun 55,9 kg ja mu pikkus on 153 umbkaudu ja olen 12 aastane. Kas ma olen ülekaaluline. Kõht on päris suur :(

Äkki keegi saaks soovitada mingit nädala toitumiskava ja nippe, et ei oleks nii suur isu magusa peale?
Ja aitaks ka nipid kuidas kõhust lahti saada :)

Re: Ülekaaluline?

#2
Tere!

Tundub normaalne, ei midagi hullu. Tasuks jälgida toitumist ja teha trenni, nagu ikka igale inimesele sobiv on. Magusaisu aitab taltsutada, kui suudad kas või jõuga end nädalaks magusast eemale hoida. Keha harjub selle ajaga päris hästi ära ja ei isuta enam esimese näljaga kiire energia ehk valge suhkru järgi. Söö igal söögikorral kõht korralikult ja tervislikult täis, ka see aitab isusid ennetada. Magusat ära endale koju osta ja tühja kõhuga ära poes käi. Vahepaladeks võid näiteks puuvilju kaasas kanda.

Heh, ja kohe pärast sulle vastuse kirjutamist sattus mulle ette selline artikkel: http://naine24.postimees.ee/3966687/kui ... -magusaisu.
Vasta

Mine “Toitumine”