Ülekaal?

#1
Tere!
Mul on juba päris kaua aega olnud mure oma kehakaalu pärast.
Olen 16-aastane tüdruk, pikkus on 166 ja kaal 70-72kg.
Kas tegemist on ülekaaluga või mitte? Ja kui on siis kui palju oleks normaalne alla võtta?

Re: Ülekaal?

#4
Pigem ülekaal jah, 10 kilo alla võtta oleks normaalne küll, kui ma samaealistega võrdlen. Ühtegi sellise kaaluga 16- aastast neiut ma ei tea. Vabandust aga kurb tõsi. Alusta siis kasvõi vähem magusa söömisega + palju vett jne. Muidu kui trenni hakkaksid tegema, siis millist?

Re: Ülekaal?

#6
Külaline kirjutas:Pigem ülekaal jah, 10 kilo alla võtta oleks normaalne küll, kui ma samaealistega võrdlen. Ühtegi sellise kaaluga 16- aastast neiut ma ei tea. Vabandust aga kurb tõsi. Alusta siis kasvõi vähem magusa söömisega + palju vett jne. Muidu kui trenni hakkaksid tegema, siis millist?
Ma arvan, et hakkasin jooksmas käima, lihaseid tegema.
Vasta

Mine “Toitumine”