Punnis kõht

#1
Hei!

Mul on viimasel ajal tekkinud väga ebameeldiv probleem, nimelt läheb kõht jube punni. Ilmselt on see juba pikemat aega, kuid alles nüüd olen seda tähele panema hakanud. Hommikul ärkan perfektselt lameda kõhuga, kuid nii kui miskit söön on kõht punnis. Oleksin nagu rase :D
Mida teha? Kas mingid toidud tekitavad puhitust? Treenin ka selja ja kõhulihast, kuna kuulsin et kui need on nõrgad võib rüht valeks minna ja kõht punni. Olen 177cm pikk ja kaalun u 60kg

Olen tänulik kõigi nõuannete eest!

Re: Punnis kõht

#3
Hei!

Inimese kõht ei peagi olema lame. Eks see kehakuju ja siseorganite paigutuse kombinatsioon ole ka inimeste puhul erinev, mida kahjuks aga muuta ei saa. Trenni tasub igal juhul teha, see on kehale ja tervisele ülioluline ja ka keha välimus paraneb, seega tunned end igal juhul paremini ja enesekindlamalt.

Toitumise osas tasub muidugi jälgida, et ehk mingid toiduained su kehale ei sobi. Eriti võiksid jälgida seda piima- ja teraviljatoodete puhul, kuna need talumatused on üsna levinud.
Vasta

Mine “Toitumine”