toitumishäire?

#1
Tere!
Teen kohe algust:Mõni päev olen selline et ei söö peaaegu midagi ja olen ka meelega end hoidnud mõnda söögikorda vahele jätmast.Mõni teine päev aga söön tohutult palju(enda meelest).Ma ei taha olla kõhnem,niiet ma ei tea miks ma nii teen.Vahel ma lic unustan sùùa.Lisaks olen alakaaluline juba normaal söögiga(see on geenides).Kuigi sporti ma vihkan.Siiski ma vihkan toitu!
Olen 170cm kaalun 43-46

Re: toitumishäire?

#4
elizabeth11 kirjutas:Määra endale kindel kava. Mis kell süüa jne ja näe vaeva ka sellest kinni pidamiseks. Kui Sa kava järgi kindlalt tegutsed, siis küll sa näed, et see kannab vilja.
Pidevalt kava jälgides tekib kehal ka rutiin ja ta harjub toidukordadega ära, seega jääb suuresti ka ära toidukorra unustamine, sest keha teavitab varakult tühjast kõhust.
1 sõna võib muuta kogu teksti tähenduse.
Vasta

Mine “Toitumine”