Re: Mida te täna söönud ja joonud olete?

#201
hyperrcaine kirjutas:Ma olen täna jõhkralt palju söönud. mainiks ära, et ma miskipärast sööngi vahest kohutavalt palju (mingid hood), muidu on nii et oleks kasvõi terve päev söömata aga isu pole. :D

aga igatahes - hommikul alustasin kausi krõpsudega, kohvi, 1 kohuke, jäätis, 2 selveri köögi magustoitu vms, 2 rummipalli ja kolmandast pool, sidrunimahl, ohtralt pähkleid, paar piparkooki, apelsin, lusikatäie salatit, liha/kartul/brokkoli, hiljem veel toorest spargelit. ja tundub et ma söön hiljem veel midagi, sest mu kõht lihtsalt EI saa täis :D
+ juustusai, max. 8 mandariini, mingid päevalilleseemne tahvlikesed vms, nats šhokolaadi ja praegu jälle mandariinid. JÕHKER, ma ei tea kus mul see isu tuleb.. mul endal ka veits imelik juba.
Do what u love & f'ck the rest

Re: Mida te täna söönud ja joonud olete?

#235
hommik7:30-8:00: pool liitrit vett,kaerahelbepuder, kodujuust, banaan, linaseemned
enne lõunat: ca 300ml piima, tortilla juurviljasalatiga
lõuna12:30-13:00 :kanafilee, pruun riis, külmutatud köögiviljad
peale lõunat ca 16:00? : läätsed 100g salsaga
peale trenni: protein shake koos banaani ja 250ml piimaga
viimane päeva söök saab olema pruun riis, külmutatud köögiviljad, kohupiim 125g
enne magamaminekut protein shake.

minu tänane menüü siis:D
Vasta

Mine “Toitumine”