Ärkan unes.

#1
Juba mitu nädalat on mul magamisega probleeme. Alati vähklen ma tunde voodis ja ükski asend magamiseks ei sobi. Teen füüsilisi asju ja väsitan end piisavalt aga kui silmad kinni panen siis tulevad kõik mõtted mulle pähe mida üldse veel mõelda saab. Nii siis ma jään kuidagi magama ja ärkan alati kell 4 või natuke 4 läbi. Ja juba väga tihti on nii olnud. Alati on kellaajaks 4.
Tahaksin teada,et kas see tähendab midagi või miks nii juhtub :)

Re: Ärkan unes.

#3
Mida sa enne magamaminekut pool tundi teed? Kui vaatad telekat, passid arvutis või nutitelefonis, siis see võib su aju veel liigselt üles ärritada ja raskendab magamajäämist. Proovi olla vähemalt pool tundi enne voodisseminekut ekraanideta. Loe raamatut, tee mõnda rahulikku trenni, pane homseid kooliasju valmis.

Teine asi võib olla seoses kütteperioodi algusega. Ehk on toas õhk liiga kuivaks muutunud või on liiga palav.
Vasta

Mine “Uskumused, müüdid, ebausk...”